頑張っても、癒しても、
なぜか元に戻ってしまう人へ。
それは、
意志の弱さでも
自己肯定感の低さでもありません。
「心と現実が成り立つ構造」を
扱ってこなかっただけです。
このサイトでお伝えしているのは、
前向きになる方法でも、
自分を変える方法でもありません。
問題をどうにかするのではなく、
そもそも「問題として成立しなくなる状態」を
構造として扱うための視点です。
このサイトで【扱わないこと】
このサイトでは、次のような内容は扱いません。
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感情をコントロールする方法
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思考を書き換える方法
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自己肯定感を高める方法
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前向きに考える練習
これらが必要だと感じている間は、
ここでお伝えしている内容は
合わない可能性があります。
よくあるズレ
多くの人は、
「問題があるから苦しい」
と思っています。
しかし実際には、
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問題がある
→ 対処する
→ 一時的に楽になる
→ また戻る
という構造そのものが
苦しさを繰り返しています。
このループを止めるには、
対処ではなく
“見ている位置”を変える必要があります。
そとがわメソッドについて
そとがわメソッドは、
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問題を解決しません
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感情を変えません
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思考を書き換えません
それでも、
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戻らない
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巻き込まれない
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自分を責めなくなる
という状態が
再現可能な形で起きていく
構造を扱います。
重要な注意書き
ここでお伝えしている内容は、
「知って終わるためのもの」ではありません。
理解できただけで十分な方は、
この先に進む必要はありません。
次に進む方へ
もしあなたが、
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何度も同じところに戻ってしまう
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もう自分を責めるループに戻りたくない
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問題を直すこと自体に疲れてしまった
そう感じているなら、
まずは今の自分の状態を確認してください。