実践講座｜日常で使える「変化の初期段階」
はじめに
実践講座は、
気持ちを前向きにするための講座でも、
変化を早めるための講座でもありません。
基礎講座で整理した
「心と現実の構造」を前提に、
日常で実際に起きている反応を、
壊さずに扱えるようになることを目的としています。
実践講座の位置づけ
実践講座は、
基礎講座の次の段階として用意されている講座です。
ここで扱うのは、
人生全体や大きなテーマではありません。
-
反応が起き始めるとき
-
巻き込まれそうになる瞬間
-
まだ戻れる余地がある状態
そうした
日常の中の「変化の初期段階」を、
静かに扱っていきます。
この講座の目的
実践講座の目的は、とてもシンプルです。
-
自分の変化を、自分で扱えるようになること
-
秒単位で起きている反応に気づけるようになること
-
一時的ではなく、戻らない変化の土台をつくること
「変わろう」とするのではなく、
すでに起きている変化を壊さない。
そのための講座です。
この講座で行わないこと
実践講座では、次のようなことは行いません。
-
他人を変えるための関わり
-
感情の吐き出しや整理
-
過去の出来事の深掘り
-
正解や理想像の提示
扱うのは、
今この瞬間の日常で起きている反応のみです。
講座の進み方について
実践講座には、
アウェアネスガイドとのセッション（全6回）が含まれます。
これは、
正しく使わせるためでも、
管理するためでもありません。
人は、
理解したことを
使っているつもりで使っていない
という状態に、とてもなりやすいからです。
セッションでは、
日常で実際に起きている反応を一緒に確認し、
「知ったつもり」と「実際に使っている状態」の
ズレを、責めることなく整えていきます。
向いている方
実践講座は、次のような方に向いています。
-
基礎講座で構造理解が進んできた方
-
日常で反応に気づく瞬間が増えてきた方
-
大きく崩れる前に扱えるようになりたい方
-
変化を、静かに積み重ねていきたい方
向いていない方
一方で、次のような方には向いていません。
-
すぐに気持ちを変えたい方
-
明確な答えや方法を求めている方
-
行動計画や目標設定を重視したい方
-
誰かに変えてもらいたいと感じている方
この講座は、
理解と観察を続けられる方のための講座です。
ご案内方法について
実践講座は、
ナビゲーター（代理店）を通じてご案内しています。
公式サイトから、
直接お申し込みいただくことはできません。
これは、
今の段階に合っているか、
無理に進もうとしていないかを、
一緒に確認したうえで進むためです。
次の段階について
実践講座を通して、
自分の反応を安定して扱えるようになってきた方は、
支援者講座へ進む選択肢があります。
支援者講座では、
自分の変化を土台に、
他者との関わり方を整理していきます。
最後に
実践講座は、
変化を起こすための講座ではありません。
変化が起きていることに気づき、
それを壊さずに扱えるようになるための講座です。
基礎講座と同じ地面の上で、
静かに続いていく設計になっています。